Trainsters

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Woensdagochtend
- Aerobics

 

 


Wat is de  XCORE workout?

Een groepsles waarbij je gebruik maakt van de XCO-trainer, een aluminium buis gevuld met grit.
De XCO-trainer geeft bij het begin en het einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spieren en bindweefsel van het hele lichaam.  Het is dé manier om je natuurlijk korset van rug-, buik- en heupspieren te trainen. Een XCORE workout duurt 45 minuten. De workout is kort, effectief, simpel, dynamisch en intensief.
De XCORE workout is ontwikkeld door een team van vooraanstaande fysiotherapeuten en trainers.

Voor wie is de XCORE workout geschikt?

Voor iedereen. De bewegingen zijn simpel, maar dankzij de muziek nooit saai.
Bovendien kun je kiezen tussen verschillende maten XCO-trainers. Daarmee bepaal je zelf hoe zwaar en intensief je wilt trainen. Beginnende sporters kunnen makkelijk de oefeningen volgen, gevorderde sporters zullen merken dat deze unieke trainingsaanpak een nieuwe trainingsprikkel geeft. Geen ingewikkelde choreografieën.

Wat doet de XCORE workout voor je?

  • Een beter uithoudingsvermogen
  • Strakke buikspieren
  • Een sterke onderrug
  • Afname blessuregevoeligheid
  • Afname vetpercentage
  • Toename van coördinatie en balans waar je voordeel van hebt bij het sporten