– Maandag & woensdag

– Aerobics / Bodyshape

Mijn naam is Ihsan en ik word er heel blij van, om de aerobic/Bodyshape-les te mogen verzorgen.

Dit is een effectieve training met oefeningen voor:

1) het verbeteren van het uithoudingsvermogen

2) spierversterkende oefeningen voor een sterker en strakker lijf.

Deze gezellige les met leuke muziek wordt gevolgd in een fijne, ongedwongen sfeer waarbij iedereen werkt op haar eigen niveau, met het doel om fit te worden en te blijven.

Deze training is geschikt voor iedereen, dus zeker ook voor mensen die lang niet hebben gesport.

– Dinsdagavond

– Total Workout, Circuit trainingen

Sinds augustus 2015 bij deze vereniging gestart. Mijn doel is om sporters te enthousiasmeren maar ook een work out te geven variërend in spierversterkend en conditioneel. Het geeft mij een goed gevoel als sporters opgepept, moe maar voldaan en vol goede energie huiswaarts gaan.

– Donderdagochtend

– Yoga

Mijn naam is Karin en ik geef met veel plezier yogales bij VVSI, een heerlijk begin van de dag! Ik vind deze eeuwenoude techniek een prachtige manier om middels lichamelijke oefeningen en de ademhaling het lichaam steeds soepeler, sterker en meer en meer ontspannen te maken. Ik vind het leuk om daar af en toe een spiritueel element zoals een korte meditatie aan toe te voegen. Yoga vergroot het bewustzijn van het lichaam, wat een positief effect heeft in het dagelijks leven, en kan tevens diverse klachten verminderen.

– Vrijdag

– X-CORE

Mijn naam is Irene, om body & mind in balans te brengen werkt intensief bewegen het allerbeste voor mij.In 2015 maakte ik kennis met Xcore. Ik was meteen verkocht! Elk jaar daag ik mijzelf uit iets te ondernemen dat ik eigenlijk niet durf, maar wel graag zou willen kunnen.

Aangemoedigd door de general manager van Max Health Club aan de Vliet werd dat voor 2022 gecertificeerd Basis- & Xcore Instructeur! Blijven ontwikkelen, iets nieuws leren en open staan voor het onbekende, kan soms spannend zijn, maar geeft zo’n verrijking als je die drempel eenmaal over bent! Nieuwe mensen leren kennen, met fijne energie iedereen op zijn eigen niveau naar de top van zijn kunnen trainen en samen vooral veel plezier hebben en een ontspannen, open, gemoedelijke sfeer neerzetten. Hoe deelnemers ook binnenkomen aan het begin van de les… als ze na de Xcore-les lekker in het zweet met nieuwe energie naar buiten lopen… kunnen we samen met een KICK-start het weekend in!